Oma aika ja kehon rentoutus

Tähän kategoriaan kuuluvat aromahieronta, päähieronnat, meridiaanihieronta, parafiinihoidot sekä Neurosonic -hoidot. 

Hemmotteleva hieronta, lempeä kosketus, hiljaisuus ja hämyinen valaistus ovat reseptini kehon ja mielen rentouttamiseen ja arjen kiireiden unohtamiseen. Hemmottelua luovat myös hoitoalustalle pedatut pitsilakanat sekä se, että kohtaan sinut yksilönä, lempeästi ja olemalla läsnä juuri Sinulle. Haluan Sinun kokevan, että olet hoidon aikana pääosassa ja että Sinulla on kaiken aikaa hyvä olla. Tähän pyrin kaikissa tarjoamissani hoidoissa ja siksi hierontani ovatkin enemmän lempeää sivelyhierontaa, kun lihaksiin kohdistuvaa syväkudoshierontaa. Anna minun viedä sinut syvälle rentouden ja hyvän olon maailmaan. Annetaan kehon rentoutua, hengityksen rauhoittua ja mielesi keventyä. Aistit syvää rentoutta ja rauhaa.

Anna minun viedä sinut syvälle rentouden ja hyvän olon maailmaan. Annetaan kehon rentoutua, hengityksen rauhoittua ja mielesi keventyä. Aistit syvää rentoutta ja rauhaa.

Hemmotteluhoidot ovat sinulle, joka

• kaipaat arjen keskelle lepoa ja rentoutta.
• haluat taukoa kaikesta arkisesta.
• kaipaat tilaisuutta pysähtyä itsesi äärelle.
• kaipaat energiaa arkeesi.
• haluat uppoutua hetkeksi rentouden pehmeään energiaan.

Kiinalainen päähieronta

Kiinalainen päähieronta perustuu erilaisiin hierontatekniikoihin, joilla aktivoidaan pään verenkiertoa. Lisäksi päähieronnan aikana painellaan tiettyjä akupunktiopisteitä, joilla saadaan rentouttava vaikutus. Pään lisäksi hoito käsittää hartia-alueen hieronnan, johon on mahdollisuus perushieronnan lisäksi ottaa GuaSha mukaan. Hoito kestää noin tunnin. Hoito toteutetaan sekä istuen että selinmakuulla viltin alle käärittynä. Sinulla voi olla mukavat ja rennot vaatteet päällä koko hoidon ajan. Kiinalaisen päähieronnan avulla voidaan hoitaa mm. päänahkaa ja päänalueen lihaksia, elvyttää elimistöä ja vahvistaa sekä hoitaa hiuksia ja hiusjuurta. Se myös parantaa verenkiertoa.

Mitä eroa on intialaisella ja kiinalaisella päähieronnalla? Siinä missä intialaisessa päähieronnassa käydään läpi yläselkää, päänaluetta ja kasvoja laajemmin, kiinalainen päähieronta keskittyy pään alueeseen. Siinä ei hierota selkää eikä kasvoja poislukien otsan ja ohimoiden alue. Intialainen päähieronta soveltuu rentoutukseen oikeastaan kaikille, mutta kiinalainen päähieronta on voimakkaampi ja sitä ei suositella ihmisille, joilla on verenkiertoon liittyviä sairauksia, mm. aivoverenkiertohäiriö, sydämen tahdistin, veritauti, suonikohjuja (myös leikatut ja täytetyt), venähdyksiä, vammoja, verenohennuslääke tai kortisoni. Lisäksi huomioitava, että ei sovellu raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Kumpikaan hoitomuodoista ei sovellu syöpää tai muuta vakavaa sairautta sairastaville eikä hoitoja tehdä kuumeessa tai akuutin tulehdussairauden aikana. 

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta rauhoittaa mieltä, kirkastaa ajatuksia, rentouttaa sekä lievittää stressiä. Hoidon aikana käsitellään pään ja kasvojen lisäksi niska- ja hartiaseutu sekä yläselkä. Kyseessä on kosketushoito, joka tehdään mukavasti tuolissa istuen. Hoito tehdään vaatteiden päältä, joten varaathan mukavan paidan päällesi.

Intialaisella päähieronnalla voidaan vähentää lihasten kireyttä ja jännitteitä pään, niskan ja hartioiden alueella. Rentouttava päähieronta voi vähentää myös stressiä, hermostuneisuutta ja päänsärkyä.

Kasvojen Gua Sha

Kasvojen gua sha on perinteinen kiinalainen hoitomuoto, jossa sileää kiveä käytetään kasvojen, kaulan ja dekolteen hellävaraiseen hierontaan. Hoidolla vilkastutetaan veren- ja lymfanestekiertoa, mikä auttaa rentouttamaan kasvolihaksia, vähentämään turvotusta ja kirkastamaan ihoa. Gua shan avulla voidaan myös parantaa muiden ihonhoitotuotteiden, kuten seerumien ja öljyjen, imeytymistä ja edistää ihon kimmoisuutta ja kollageenituotantoa. Gua shan avulla voidaan vähentää turvotusta kasvoilta ja erityisesti silmien ympäriltä, vilkastuttaa verenkiertoa ja parantaa ihon kimmoisuutta, rentouttaa lihaksia edistää kehon omaa kollageenin tuotantoa ja antaa kasvoillesi hehkua. Hoidossa käytetään hierontaöljyä kasvoille, joten tulethan meikittä. 

Hoito ei sovellu tulehtuneelle tai vaurioituneelle kasvojen iholle (myös rosacea, akne tai perioraalidermatiitti), jos iholle on laitettu täyteaineita tai pistoshoitoja viimeisen 3 kk aikana. Jos sinulla on veritulppa, valtimon pullistuma tai valtimonkovettumatauti tai joku muu vakava sairaus, hoitoa ei tehdä kuin lääkärin luvalla.

Voit valita joko lyhyemmän hoidon, jossa keskitytään vain Gua Sha hoitoon hierontaöljyn kanssa tai voit valita pidemmän hoidon, jossa tehdään lisäksi kasvojen alkupuhdistus ja hellävarainen kuorinta sekä hoidon lopuksi hoitava naamio ja päivävoide. 

Aromahieronta

Aromahieronta on lempeä, rentouttava koko vartalon hoito. Saat hoidon aluksi valita mieleisesi eteerisen öljyn, esim. virkistävä, rentouttava tai lihaskipuja hoitava. Öljy valitaan hajuaistilla ja ne ovat puhtaita 100% öljyjä. Puhtaat öljyt harvoin herkistävät niin kuin synteettiset öljyt voivat tehdä. Aromahieronnan teho perustuu eteeristen öljyjen vaikutukseen imeytyä joko ihon tai hengitysteiden kautta verenkiertoon. Ne vaikuttavat myös hajuaistin kautta keskushermostoon ja limbiseen järjestelmään, joka säätelee autonomisen hermoston toimintaa ja tunteita.

Aromahieronta on kevyempää kuin klassinen hieronta ja lihaksia muokataan pehmein sively- ja lymfa hieronta ottein. Hoidon tarkoitus on rentouttaa keho ja saada uupunutta ja jännittynyttä kehoa elpymään. Lempeä kosketus voimistaa ja öljyt syventävät hoidollista tapahtumaa. Kosketus ja tuoksut avaavat meissä tunne ja muistijälkiä ja näin rentoutuminen menee syvälle ihmisen aistijärjestelmiin. Hoidon aikana myös painellaan kevyesti akupisteitä ja avataan meridiaaniratoja.

Meridiaanihieronta

Meridiaanihieronta on lempeä, koko kehoa tasapainottava hoito, jossa käsitellään kehon energiakanavia eli meridiaaneja pitkien, rauhallisten otteiden avulla. Hoito tukee elinvoiman virtausta, vapauttaa jännityksiä ja edistää syvää rentoutumista. Se sopii erityisesti stressin lievitykseen, kehon energiatason tasapainottamiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Hoito tehdään vaatteiden päältä plintillä maaten. Suosittelen mukavaa, kiristämätöntä asua.

Parafiinihoidot käsille ja jaloille

Hoidossa kädet tai jalat pehmennetään lämpimällä kylvyllä ja upotetaan useita kertoja noin 50‑asteiseen parafiiniöljyyn. Sen jälkeen ne suojataan muovipusseilla ja froteehanskoilla tai ‑töppösillä 15–20 minuutiksi, jolloin lämpö tehostaa hoidon vaikutusta. Lopuksi ihoon hierotaan ravitseva ja kosteuttava voide.

Hoito tekee ihosta pehmeän, lämpimän ja hyvin kosteutetun. Se vilkastuttaa verenkiertoa ja rentouttaa.

Hoidon esteitä ovat haavaumat, ihotulehdukset, tuntopuutokset, ääreisverenkiertoa heikentävät sairaudet, infektiot (kuten jalkojen sieni-infektiot) sekä akuutit tulehdukset.

Neurosonic -hoidot

Divaani on suunniteltu edistämään terveyttä ja hyvinvointia rentouttamalla, lievittämällä stressiä, edistämään unen laatua ja palautumista kokonaisvaltaisella tavalla. Divaanin ohjelmia ohjataan langattomasti sovelluksella, jonka avulla voit valita mieleisesi ohjelma-alueen rentoutukseen, aktivointiin tai palautumiseen. Ohjelmilla on erilaisia käyttötarkoituksia ja kattavan kirjaston avulla löydät aina tarpeeseesi sopivan ohjelman.

Miten Neurosonic toimii? Neurosonic –rentoutuslaitteet tuottavat erittäin matalataajuista, autonomiseen hermostoon rauhoittavasti vaikuttavaa värähtelyä. Se ohjaa kehoa mekaanisesti meditaation kaltaiseen tilaan, jolloin stressitila lievittyy, palautuminen tehostuu ja unen terveet mekanismit korjautuvat.

Eri tehoalueilla saadaan aikaan erilaisia vaikutuksia. Värähtely auttaa työssä stressaantunutta, tai urheilijaa, palautumaan nopeammin ja aktivoivilla ohjelmilla herätellään kehoa tuleviin suorituksiin nostamalla vireystilaa.

Laitteiden käytöllä ei ole ikärajoituksia. Jos sinulla on epilepsia, migreeni tai jokin muu aivoihin vaikuttava ja tämän seurauksena vakavia oireita tuottava sairaus, älä käytä lainkaan aktivoivia ohjelmia.

Kenelle Neurosonic ei sovi? Neurosonic-hoito ei sovi henkilöille, joilla on akuutti tulehdustila, veritulppa, syöpä tai hoitamaton vakava psyykkinen sairaus.

Valmistajan ilmoittama käyttäjän max paino 150 kg.

Hoito-Ohjelmat

10 minuutin rentouttava ohjelma
Ohjelma lievittää lihasjännityksiä, päänsärkyjä sekä lihassärkyä. Soveltuu hyvin keskellä päivää käytettäväksi virkistävän vaikutuksen vuoksi. Neurologisissa oireissa ohjelman avulla voidaan lievittää spastisuutta tehokkaasti. Ohjelman voi ottaa kaksi kertaa peräkkäinkin esimerkiksi päänsäryn lievittämiseen.

20 minuutin rentouttava ohjelma

Käytä ohjelmaa erityisesti selän alueen lihaskipujen ja lihasjännityksen lievitykseen. Voidaan käyttää myös rentouttavana koko kehon ohjelmana, joka lievittää stressiä ja edistää unenlaatua. Erityisen hyvä ohjelma niska-hartiajännitykseen ja alaselän kipuihin.

25 minuutin rentouttava ohjelma

Ohjelma sisältää erittäin rauhoittavia jaksoja. Käytä tätä ohjelmaa aloittaessasi laitteen käytön ja aina kun on unihäiriöitä, sillä ohjelma on suunniteltu erityisesti unihäiriöiden ja stressin oireiden lievitykseen. Voit käyttää myös lihasten rentouttamiseen.

39 minuutin rentouttava ohjelma

Ohjelma sisältää rauhoittavia/rentouttavia jaksoja sekä yhden hierovan jakson. Vaikutukset ovat samantyyppiset kuin 25 minuutin rentoutusohjelmalla, mutta aktivoi enemmän aineenvaihduntaa. Erittäin rentouttava ja soveltuu myös unihäiriöiden lievittämiseen sekä lihasten rentoutukseen.

12 minuutin aktivoiva ohjelma
Lyhyt rentoutus/hieronta vireystilan aktivoimiseen, aineenvaihdunnan buustiin, lihasjännityksen, päänsärkyyn ja kipujen lievitykseen. Sopii käytettäväksi aamulla tai päivällä aktivoivan akuutin vaikutuksen vuoksi. Olemme havainneet, että CFS-henkilöillä (krooninen väsymysoireyhtymä) ohjelma auttaa vireystilaan ja unen laatuun. Ohjelma saattaa edistää unenlaatua myös terveillä henkilöillä.

24 minuutin aktivoiva ohjelma
Ohjelma on tarkoitettu koko kehon aktivointiin. Taajuudet ovat tässä ohjelmassa kaikkein korkeimmat, joten älä käytä sitä hoitojen alkuvaiheessa, jos on unihäiriöitä, kehollista stressiä tai ahdistusta, migreeniä, epilepsiaa tai muulla tavoin herkkyyttä värähtelystimulaatiolle. Sopii aktiiviliikkujalle lihasten lämmittelyyn ja esimerkiksi neurologiseen kuntoutukseen aktivoimaan lihasten toimintaa. Erittäin aktivoiva!

37 minuutin palauttava ohjelma

Ohjelma on tarkoitettu fyysisen ja psyykkisen palautumisen edistämiseen. Lisää voimakkaasti verenkiertoa ja nestekiertoa ja rentouttaa samalla lihaksia. Hyvä ohjelma mm. kivun ja turvotuksen sekä huonon verenkierron hoitoon. Ohjelma soveltuu erityisen hyvin fibromyalgiaan, turvotuksiin tai DOMS-oireisiin. Myös II-tyypin diabeetikot saattavat hyötyä ohjelmasta. Edistää myös unen laatua.

41 minuutin palauttava ohjelma

Käytä ohjelmaa palautumiseen ja unen laadun edistämiseen esimerkiksi urheilun jälkeen myöhempään illalla. Hyvä yhdistelmäohjelma myös unihäiriöiden, lihasjännityksen, päänsäryn, kipujen, turvotuksen ja huonon ääreisverenkierron hoitoon.