Jooga ja kehonhuolto

Tähän kategoriaan kuuluvat Soundful Yin® -jooga, hatha- ja flow -joogat, meditaatiot sekä terapeuttinen harjoittelu. 

Soundful Yin® -jooga

Yinjooga itsessään on jo hyvin meditatiivinen harjoitus, jossa pyritään päästämään irti kaikenlaisesta suorittamisesta. Siihen kun lisäämme vielä syvärentouttavat äänimaljat ja intuitiivisen kosketuksen, pääset irti arjen kiireistä, stressistä ja suorittamisesta ja lähdet kotiin hyvin levänneenä, virkistyneenä ja rentoutuneena.

Soundful Yin® joogassa viivytään tuetuissa asanoissa useiden minuuttien ajan sallien kehon avautua, rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan hetkeen. Tämä ihana harjoitus päättyy aina loppurentoutukseen, joka aikana äänimaljojen värähtely johdattaa sinut syvään rauhan ja rentouden tilaan.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Hoitolasta löytyy myös kaikki tarvittavat välineet, joten riittää että sinulla on mukavat ja lämpimät vaatteet sekä halutessasi myös villasukat.

Tämän hetken voit maksaa myös liikuntaeduilla.

Hatha- ja flow -jooga (tulossa)

Ohjatut meditaatiot (tulossa)

Kehonhuoltohetket

Kehonhuoltohetkissä keskitytään tietyn ongelma-alueen kehonhuoltoon käyttäen terapeuttiseen harjoitteluun suunniteltuja tehokkaita liikkeitä, joiden avulla lisäämme liikkuvuutta ja lihasten kestävyyttä kohdealueella ja helpotamme ko. alueen lihasten kireyttä. Tämän hetken voit maksaa myös liikuntaeduilla.

Valitse yhdistelmä seuraavista: Ohjattu meditaatio ja äänimaljarentoutus, Kehonhuolto ja ohjattu meditaatio tai Kehonhuolto ja äänimaljarentoutus.