Palvelut

Voidakseni palvella Sinua parhaalla mahdollisella tavalla kerrothan, jos Sinulla on jokin sairaus, allergia, olet raskaana tai imetät. Jotkin sairaudet voivat olla este tietylle hoidolle. Hoitolassa on aina vettä tarjolla. Muistathan juoda riittävästi vettä pitkin päivää hoitosi jälkeen.

Kehon kiputilat ja lihaskireydet (hyvinvointiedut käyvät)

Ensiavuksi 30 min

Tässä hieronnassa keskitytään pienelle lihasalueelle. Hieronnassa käsitellään yksi akuutti alue eli esim. niska-hartia-seutu, pakarat ja alaselkä tai pohkeet ja sääret.

30€

Hieronta 50 min

Tässä hieronnassa voimme keskittyä toiveesi mukaisen alueen hierontaan ja / tai tehdä ennen hierontaa liikkuvuuskartoitukset ja sen perusteella valita hoidettavan alueen / hoidettavat alueet. Tässä ajassa ehdimme käsitellä esim. niska-hartiaseudun päinmakuulla ja niskan selinmakuulla.

42€

Hieronta 80 min

Tässä hieronnassa voimme keskittyä toiveesi mukaisen alueen hierontaan ja / tai tehdä ennen hierontaa liikkuvuuskartoitukset ja sen perusteella valita hoidettavan alueen / hoidettavat alueet. Tässä ajassa ehdimme hieroa esim. niska-hartiaseudun päinmakuulla ja niskan ja rintalihakset selinmakuulla TAI jos olet oikein pahasti jumissa niin ehdimme paneutua ongelma-alueelle paremmin.

65€

Hieronta 110 min

Tässä hieronnassa voimme keskittyä toiveesi mukaisen alueen hierontaan ja / tai tehdä ennen hierontaa liikkuvuuskartoitukset ja sen perusteella valita hoidettavan alueen / hoidettavat alueet. Tässä ajassa ehdimme hieroa esim. niska-hartiaseudun päinmakuulla ja niskan ja rintalihakset selinmakuulla TAI jos olet oikein pahasti jumissa niin ehdimme paneutua ongelma-alueelle paremmin.

90€

Purentalihashieronta 1. käyntikerta 60 min

Ensimmäisellä käyntikerralla tehdään laaja alkuhaastattelu ja tutkimuksia ennen varsinaista hierontaa, ja tästä syystä ensimmäiselle käyntikerralle tulee varata pidempi aika.

60€

Purentalihashieronta jatkokäynnit 50 min

Jatkokäynneillä alkuhaastattelua ja laajoja tutkimuksia ei enää tehdä, vaan keskitytään ko. alueen hierontaan ja kotiharjoittelun ohjeistukseen.

50€

Purentalihasten akupunktio 30 min

Purentalihasten neulaus rentouttaa ja vähentää kipua paikallisesti ja kivuttomasti. Hoito sisältää alkututkimuksen ja neulauksen.

35€

Akupunktio 30 min

Kivun lievitykseen, rentoutumiseen sekä päänsäryn ja migreenin hoitoon.

35€

Ajanvaraus

Oma aika ja kehon rentoutus

Koko kehon aromahieronta 60 min

50€

Intialainen päähieronta 45 min

40€

Meridiaanihieronta 60 min

50€

Rentouttava pää- ja kasvohieronta 30 min

30€

Rentouttava pää- ja jalkahieronta 60 min

50€

Aromahieronta + pää- ja kasvohieronta 90 min

75€

Lempeyttä käsille tai jaloille (parafiini, hieronta ja kosteutus) 45 min

40€

Ajanvaraus

Stressi ja kuormittavat elämäntilanteet

Pään alueen intuitiivinen stressinvapautuskäsittely 45 min

40€

Kehorentoutus kuormittaviin elämäntilanteisiin 60 min

60€

Purentalihashieronta 1. käyntikerta 60 min

60€

Purentalihashieronta jatkokäynnit 50 min

50€

Purentalihasten akupunktio 30 min

35€

Purentalihasten akupunktio + Neurosonic 75 min

70€

Energeettinen chakrahoito 45 min

40€

Ajanvaraus

Neurosonic -hoidot

Hieronnan yhteydessä lisäpalveluna seuraavasti:

Neurosonic -hoito alle 15 min

Hoidoista valittavissa:

10 min rentoutus
12 min aktivointi

15€

Neurosonic -hoito alle 30 min

Hoidoista valittavissa:

20 min rentoutus
24 min aktivointi
25 min rentoutus

25€

Neurosonic -hoito alle 45 min

Hoidoista valittavissa:

37 min palauttava
39 min rentouttava
41 min palauttava

35€

Erillisenä palveluna (varauskalenterista Neurosonic -hoidot)

Neurosonic -hoito alle 15 min

Hoidoista valittavissa:

10 min rentoutus
12 min aktivointi

20€

Neurosonic -hoito alle 30 min

Hoidoista valittavissa:

20 min rentoutus
24 min aktivointi
25 min rentoutus

30€

Neurosonic -hoito alle 45 min

Hoidoista valittavissa:

37 min palauttava
39 min rentouttava
41 min palauttava

40€

Ajanvaraus

Soundhealing (äänimaljat ja rumpu)

Soundhealing yksilöhoito 60 min

50€

Soundhealing kahdelle 60 min

70€

Shamanistinen rumpuhoito 50 min

50€

Äänimaljarentoutus (pienryhmä) 60 min

10€

Rumpurentoutus ja ohjattu meditaatio (pienryhmä) 60 min

10€

Ajanvaraus

Jooga ja kehonhuolto (liikuntaedut käyvät)

Soundful Yin -jooga (pienryhmä) 60 min

20€

Hathajooga (tulossa)

15€

Flow-jooga (tulossa)

15€

Flow & yin -jooga (tulossa)

15€

Terapeuttinen harjoittelu (kehonhuolto) 30 min

45€

Ajanvaraus

Kehon ja mielen valmennukset

Kehon ja mielen valmennukset ovat ratkaisukeskeistä valmentamista ja luottamuksellista keskustelutukea.

Liikuntaneuvonta 3 x 60 min

Kun kaipaat konkreettista apua liikunnan aloittamiseen tai lisäämiseen osaksi arkeasi, voisit hyötyä liikuntaneuvonnasta. Liikuntaneuvonnassa kartoitetaan liikkumisesi nykytilaa, tavoitteita, mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja liikunnan lisäämiseen sekä laaditaan konkreettinen suunnitelma liikkumiseen. Liikuntaneuvonta sisältää aina myös terveysliikkujan kuntotestit (kävely ja lihaskuntotestit) lähtötilanteen kartoittamiseksi.

150€

Liikuntakaveripalvelu, tuntiveloitus

Jos et halua liikkua yksin ja kaipaat seuraa liikuntahetkeesi. Auttaa löytämään motivaation liikkumaan lähtemiselle ja vie tekosyyt kotiin jäämiselle.

25€

Luontoliikuntakaveripalvelu, tuntiveloitus

Kun tunnet, että olisi mukava lähteä luontoon liikkumaan, mutta tunnet epävarmaksi olosi metsässä tai kaipaat marja- tai sienikaveria tai kartanlukijaa. Tai ihan vaan karhunkarkottajaksi.

25€

Tutustumispuhelu 15 min

Maksuttoman tutustumispuhelun ideana on kartoittaa tilannettasi sekä varmistaa, että olen oikea matkakumppani Sinun muutosmatkallesi.

0€

Minustako liikkuja? -verkkokurssi (verkkovalmennus)

Kun liikuntaa rajoittavat henkiset esteet, uskomukset tai motivaation puute, kannattaa ottaa Minustako liikkuja? -valmennus liikuntaneuvonnan tueksi. Valmennus sisältää ratkaisukeskeisen valmennuksen oivalluttavia kysymyksiä ja harjoituksia, joiden avulla kaivamme esiin motivaatiotasi tukevia asioita, liikuntaan liittyviä rajoittavia uskomuksia ym. Kurssilla voit edetä omaan tahtiin.